编者按：维他命使我们消化系统当中必不可不及的一种食物元素，那么维他命有什么依赖性和功效呢?示意图我们就来听听专家的概述。
本期节目请到的司仪是食物学专家汪洋义，讲维他命的功效与依赖性。
该预告片主要书写介绍：
维他命E的依赖性
维他命E能去痘印吗?很多人提出异议了这样的或许。要一切都是真的维他命E是否是能去痘印。还是先为让我们来了解一下维他命E的依赖性。维他命E是抢眼的抗氟化剂，它能解救糖类(脂肪酸、花生乙酰基、其它电子对受体)、维他命、激素、颜料、酶等防止氟化破坏，不仅能增大细胞内膜上脂类和脂鸡蛋白的过氟化，确保细胞内的正常机制，而且还能锁住水分，所以又有脸部深层"保湿剂"的齐名。
当脸部受紫外光影响诱发产生羰基时，维他命E经脸部渗入，具有在短期内伽马射线老化，防晒、抑制曝晒红斑、平滑脸部、增大脸部皱纹、润肤和利尿等依赖性。可是如果普通人用于维他命E来去痘印起不到良好效果，要只有巧用维他命E才能非常有效率去痘印。在用于管理学祛印祛疤商品的同时，配合用于维他命E外敷或脾。这样祛痘效果才会非常好。
主要包涵维他命E的植物
天然维他命E广泛共存于各种油料嫩枝及食用油当中，在谷类、可食用类和绿叶蔬菜当中都包涵有一定量的天然维他命E。同样是嫩枝的的食品当中。水果、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花大蒜油、菜大蒜油、麦芽糖和棉大蒜油包涵维他命E也很独特。
另外，肉、鸡蛋、奶和等当中也包涵有一些。但相比起而言，哺乳类肥皂当中生育酚的包涵量多数低于食用油，麦芽糖板油高在20mg /100g数， 炼制后的麦芽糖增大到5mg. 但在鱼油当中的维他命E包涵量则相当独特。
在食用油当中，胡麻油当中包涵量高390mg/100g;其次是麻子大蒜油108mg/100g; 豆油，棉大蒜油，芝麻油 水果油在80-50mg /100g 密切关系。 色拉油由于多次榨合和漂洗，维他命E包涵量较不及 20mg/100g数。 食用油一般来说是人们从卫生保健当中进食维他命E的主要可能。
另外，猕猴桃， 可食用(之外马铃薯、榛子和南瓜)、向日葵大蒜、水果、冷压的蔬菜油、之外水果、红花、甜菜、棉大蒜和小麦的食品(独特的一种)、甜菜和羽衣甘蓝、甘薯和。莴苣、甜菜、菜塞花等是包涵维他命E比起多的蔬菜。
维他命E在豆类、鸡蛋类和食用油当中都广泛共存。如水果油、麦芽糖、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等
芝麻油，同样是小磨灯台，包涵有独特的维他命E和糖类，能增大腹腔当中胆的沉积。芝麻油当中不包涵对消化系统有害的成分,而包涵有同样独特的维他命E和比起独特的脂肪酸。葡萄大蒜油当中也包涵有独特的维他命E。
维他命e的依赖性在短期内某种原因
维他命e可以在短期内某种原因的功效，主要是基于它的抗氟化潜能。维他命e是体内主要的生命体羰基清除剂和抗氟化剂之一。作为一种脂溶性维他命，维他命e属断链抗氟化剂，主要依赖性是阻塞脂肪氟化的反应链，是体内抗氟化的第一道防线。维他命e的抗氟化依赖性定位于细胞内膜，可以阻塞细胞内膜当中过氟化物的形成，使细胞内膜防止氧羰基的伤害，从而在短期内细胞内某种原因的反复。
养颜护肤品
维他命e抢眼的抗氟化潜能，使它能有利于细胞内膜的鸡蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持全身的刚性，令其全身和身体保持创造力;维他命e进入脸部细胞内非常能直接帮助全身对抗羰基、紫外光和污染物的侵害，防止全身因一些慢性或隐性的伤害而失去刚性年中老化。
净化肠道，确保腹腔
维他命e可增大肠道当中的分子量脂鸡蛋白的分子量。低密度脂鸡蛋白附在内层上，导致腹腔硬化，尤其是动脉硬化。维他命E是对所有生命体隔膜的组成部分依赖性明显的抗氟化物，能增大有害胆的分子量，有效率的改善肠道循环。联合国卫生组织的一个名为MONICA的这两项调查结果表明:中欧北部与地当中海第三世界心积腹腔疾病存活率相差7倍，有62%的主因是两地维他命E排泄低水平的差异。
保肠胃护肠胃
80上世纪深入研究阐明维他命E是肠胃细胞内繁殖的重要确保因子之一。美国历史学者推测，肠胃细胞内死亡的后间接地之一是肠胃细胞内当中维他命e的耗竭，维他命e对多种急性肠胃损伤具有确保依赖性，对慢性肠胃囊肿有在短期内依赖性。当维他命e贫乏时，肠胃脏就有潜能下达漂白剂、杀菌剂、其它环境污染的毒性，当维他命E不足时，这些物质均需使肠胃脏受损。
促进性激素分泌、减不及生育潜能
维他命e能促进性激素分泌，使女选手精子创造力和数量增大;使女子雌性激素分子量增高，减不及生育潜能，预防猝死。
维他命e的养颜妙用方法
秋冬保湿：天然维他命e + 粉末状或面霜，秋冬潮湿时节，只需用针刺破天然外衣，滴一滴混在粉末状或面霜当中，将其涂于需要保养的肺脏;在同样潮湿的季节，沐浴后，将维他命E分离护肤品粉末状一起用于，能避免潮湿起皮;长时间坚持，能令其全身洗涤、白皙。此法同样适合长期在空调四楼指导的男士。
配合眼霜用于，非常易渗入：用维他命e和调和，当眼霜搽。然后多点时间正确地浴后，双手指互相迅速摩擦，令其手指发热后，捂在眼睛上，驻留几秒，用力移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的渗入，感觉极佳，眼睛一点都不油。
养颜美肤：天然维他命e+醋++柠檬汁，合醋二匙、半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维他命E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，忽略好不让用过铁板或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养防晒，令其全身光彩照人。
美发护发：天然维他命e + 洗发水+ 护发素，洗发时，将一粒天然维他命E油滴在洗发水当中分离用于;用于护发素的时候，也将天然维他命E分离在一起用力浴，三分钟后冲洗干净，此法能令其衣服洗涤、顺滑，立时见效。
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本期司仪介绍
汪洋义
食物学专家，台州大学生命体科学大学教授，台州食物学会理事。
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