美白美白这个在很多女生的嘴里说了无数遍，不过这黑色素1沉淀下来，美白可不是甚么容易的事情，除每天繁琐的往脸上涂粉，最希望的还是自己的皮肤本来就白净透亮，那末怎样才能美白呢，下面这3个好方法你就不要错过了。
1、美白要多喝水
早上空腹喝1大杯温水，睡前喝1小杯，让细胞充分吸收水份，可以有效避免黑色素的出现，有美白功效。每天记得最少保证8杯水。
多吃含维生素C的食品
人体必须的物资少不了维生素C，多吃含有维生素C的食品，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。
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